सुटलेले पोट,दंड आणि मांड्या वरील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी सोपे व्यायाम l Exercise to lose fat

सुटलेले पोट , दंड आणि मांड्या वरील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी सोपे व्यायाम l Exercise to lose fat

नमस्कार ????
मी डॉक्टर ज्योती गणेश पवार तुम्हा सर्वांचं मनापासून स्वागत करते Dr Jyoti Pawar's Ayurmnantra या चॅनलवर

दंड, मांड्या आणि पोट यावर साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी करणे खरंच खूप अवघड असते परंतु आपण नियमित जर व्यायाम केला तर चरबी नक्कीच कमी होऊ शकते .
तर मागच्या भागामध्ये उभ्या स्थितीतील सोपे पाच व्यायामाचे प्रकार आम्ही करून दाखवले होते .
तर या भागामध्ये बसून करण्याजोगे अगदी सोपे व्यायाम प्रकार मी शिकवले आहेत .
हे व्यायामप्रकार अगदी सोपे असून सर्व जण हे करु शकतात
बरेच जण प्रश्न विचारत असतात की गुडघेदुखी असेल कंबरदुखी असेल तर हे व्यायाम प्रकार केले तर चालतील का ?
त्यासाठीच या भागामध्ये मी सर्वांना करता येतील
अगदी कंबरदुखी कमी करण्यासाठीदेखील एक व्यायामप्रकार करून दाखवला आहे .
हे सर्व व्यायामप्रकार करून पाहा आणि तुम्हाला रिझल्ट कसा वाटला ते नक्की कळवा .
जर आजचा भाग तुम्हाला आवडला तर Like ????करा
जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत हा व्हिडिओ शेअर करा
आणि आमच्या चॅनलला subscribe करा.
धन्यवाद ????

_____________________________________________
Topics covered

दंड पोट आणि मांड्या यावरील चरबी
झटपट कमी होण्यासाठी व्यायाम
बैठय़ा स्थितीतील आसनं
सुखासन
पर्वतासन
Fly & clap activity
upper body twisting
चक्की चलासन
भद्रासन
Butterfly exercise
एक व्यायामप्रकार कितीवेळा करावा ?
____________________________________________

#drjyotipawarsayurmantra
#exercisetolosefat
#चरबीकमीकरण्यासाठीव्यायाम
#workouttolosebellyfat
#वजनकमीकरण्यासाठीसोपेआसन
#weightlossexercise
#charabikamikarnyasathiyoga





????
follow us on
instagram:
https://www.instagram.com/dr_jyoti_pawar_ayurmantra

facebook:
https://www.facebook.com/Ayurmantrathe-rejuvenation-within-skin-hair-and-Gynac-clinic-103755997931185/


Dr Jyoti Ganesh Pawar
B.A.M.S. Dip. G. O. D .Y. A
Cosmetologist & Trichologist.
स्त्रीरोग प्रसूती कुशल , गर्भसंस्कार तज्ज्ञ

She is practicing in Pune since last 10 years.
Her speciality is in Gyanac and obs
and Conducting Garbhasanskar workshops
at different places.
Her special interest is in Yoga .She is Yoga trainer also.
Her You tube channel
Dr Jyoti Pawar's Ayurmantra
is all about
women's Health,
pre conceptional care, Pregnancy care, post natal baby @mother care, beauty care , Garbhasanskar @Yoga


Clinic Address.:
" Ayurmantra " ,flat no.203,Abhilasha Building ,
ShivGanesh Chauk, Gangurde Nagar ,
Pimple Gurav, Pune .411061
For appointment:
????9011452206

Email : [email protected]

Beauty care at menopause https://youtu.be/gXXHZwBn-csत

शतावरी https://youtu.be/w-YOfK_Y4Ms

Hair Problems & Solutions https://youtu.be/Picng_jd2yA

beauty tips https://youtu.be/xRCwnFHc8tQ

exercise to reduce tummy https://youtu.be/8w7s7IS18x8

पोट कमी करा झोपून व्यायामाने https://youtu.be/iluqyQihLoc

PCOD https://youtu.be/np74Q3XkNng

Yoga for Pcod & Infertility https://youtu.be/H-dv72XmBzs

चाळीशी नंतरचे आरोग्य https://youtu.be/l4r4D295I2M