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Baba Ramdev ने से सीखिए Surya Namaskar करने का सही तरीका | Sun Salutation | Complete Body Yoga

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Baba Ramdev ने से सीखिए Surya Namaskar करने का सही तरीका | Sun Salutation | Complete Body Yoga

Surya Namaskar or Sun Salutation is a sequence of 12 powerful yoga poses. Besides being a great cardiovascular workout, Surya Namaskar is also known to have an immensely positive impact on the body and mind.

सूर्य नमस्कार 12 शक्तिशाली योग मुद्राओं का एक क्रम है। एक महान कार्डियोवस्कुलर कसरत होने के अलावा, सूर्य नमस्कार का शरीर और दिमाग पर काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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